ダイエットす免疫力低下るレシピ享瘦お粥粥夏ダイエット美容

おかゆ、ダイエットにも美容にも、あなたは知っていますか?下には、美容におかゆを推薦し、自宅で試してみてもいいです.享瘦お粥八道夏ダイエット美容粥,免疫力低下、あなたは楽しんでもらえたかな?

Pはバラのバレンタイン

原料:白米1杯の新鮮なバラ1朵8杯のスープ8杯.

ふりかけ:はちみつ:ハチミツ適量.

P作り方:

1、白米は水を洗って、薔薇の花はきれいに洗って、剥ぎはして.食生活の美容ケア方法.

に、鶏スープを入れて加熱煮沸、白米続まで煮る時少し転がって混ぜ、火さんじゅう分煮て改中小に加入し、バラの花びらが続さん分煮.

p3、碗の内に蜂蜜を入れて、熱いおかゆを加えて混ぜます.

Tips:

バラもお茶あるいは直接食用、花びらは调经、血液循環を促進し、便秘予防効果,さらに肌弾力性があって、女性は最高の天然美容スキンケア製品の一つ.はちみつは熱によって、たんぱく質などの栄養素をプロティナーゼに転化し、胃腸が急速にうごめいし、過度に吸収、に役立つとします.飲食と美容 .

p特色:新陳代謝を加速し、華奢な体つきを回復.飲食美容知識.

あずき粥

あずきおかゆ

あずき150グラム、うるち米100グラム、塩5グラム.

P作り方:

1、あずき、うるち米洗い,2時間浸します.

p2、鍋は火の上、水500グラム、塩、水沸き立っ後にうるち米、あずき、あずきを入れておかゆになります.

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