女は入る免疫力低下べからず六大保健落とし穴

私たちの体は苣の千枚張りエネルギーの倉庫であっても、あなたは健康聡明な女性は以下の多くの健康落とし穴の可能性も身の回り.

運動

には運動<P>が欠けている

女性よく言い逃れる時間がなくて、実は規則正しい運動は時間を節約するための一つの方法のため、運動会はあなたに,免疫力低下、より多くのエネルギーを、あなたのストレスを軽減し、病気の確率を下げることを促進し、全面的に体の健康を維持するために、また寸法.

健康専門家は毎日最高をさんじゅう分の身体を鍛え,家事、養護花卉と見なすことができる運動を散歩する.また筋肉の強度も鍛えても重要です.

にカルシウム

を無視する.

の2つのごじゅう歳以上の女性にはある、骨粗鬆を骨折し、これを含む可能に猫背の脊柱骨折と死亡の骨盤骨折.

の女性の骨は約さんじゅう歳時の最高点には、その後も毎年はやや低下,閉経後後に下落速度も加速して、できるだけ自分を高めるので女性の骨密度を低減し、骨の欠損.科学部門の提案じゅうく歳からごじゅう歳の女性を含む(妊娠期と授乳期の女性)毎日補充せんミリグラムのカルシウム、51歳以上200ミリグラム毎日補給し.

家族の病歴を知りません<P>は、家族の病歴を理解しません.p>理解<家族の病歴――特に直係親族でごじゅう歳までに患疾病――時に自分を助けることができる女性確定してあれらの検査や、いつから検査を定期的に行う.

たとえば一般女性のように10 %の確率が患上卵巢がんで、もし一人の女性の母親や姉妹患上た病気なら、彼女の病気になる確率が50%-9%躍り出て.だからこのタイプの女性が提案される毎年受けて超音波検査や血液、さらに、定期的に骨盤検査.

同様にあなたが家に乳がんの病歴、通常より専門家の提案自分の直係親族、乳がんの年齢から早めにごじゅう年から毎年行って乳透検査が、一般には事前にさんじゅう歳以前まで.

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